od czego

[...] dla całego zestawu. W ostatnich robiłem np. przez całe 30 sekund 6 push press a potem martwe ciągi i wiosłowanie. Męczące. Przyznaje, ale daje sporo satysfakcji. I - z czego się ucieszyłem - nawet przez chwilę nie szarpnął mnie bark ani nadgarstek. To dobry znak. Teraz lekko zmęczony jestem, ale myśl o wieczornym bieganiu mnie nie przeraża, [...]

[...] do wykonania "na wczoraj". Pieniądze nie śmierdzą. A poza tym po co będę tym ludziom zawracał dupę. I tak nie jeździłbym na treningi, nawet gdybym się dostał. Mam problem z czego zrezygnować, a nie co dołożyć :-) Chyba tylko sobie pobiegam dzisiaj na spokojnie u rodziców, albo pójdę na siłownię i pożongluję kettlem 25 kg, a potem obtłukę oponę [...]

[...] i tak dalej. Polacy pomogli rozszyfrować Enigmę, ale urządzenia na wytłumaczenie baby nie zrobili i nie zrobią, bo się nie da. Kobieta sama się nie rozumie, sama nie wie, czego chce." Wypoczęty jestem. Pospałem solidnie. W łydach dyskomfort i czuję, że potrzebuję jednak tego ładowania węglami. Mam jakieś takie pełzające drętwienia: od palców [...]

[...] lepiej. Zazwyczaj się udaje. TO jest program w stylu: "przetrwać maraton" a nie "walcz o wynik" :-) Może stąd te emeryckie truchty. Zobaczę jak to pójdzie dzisiaj. W razie czego trzeba będzie jakąś zmienną w układzie dostroić (ograniczenie liczby treningów, odejście od treningów siłowych, zwiększenie udziału węgli w diecie). Czuję się zmęczony [...]

[...] się leków (a właściwe ile wciąż biorę i ilę brać będę do końca życia) i ile przeszedłem różnego rodzaju zabiegów (biobsje itp) i wiele innych rzeczy wiem tylko ja. Ale do czego zmierzam: leki które biorę, co tu dużo mówić, wstrzymują wodę i powodują duzy apetyt (sterydy, przede wszystkim Encorton). Teraz nauczyłem się z tym żyć (choć nie [...]

[...] serii, poszlo bez oporow, chociaz ostatni przysiad w ostatniej serii sparwil male problemy. Martwy na prostych zostawiam poki co tak samo, by zwazac na technike ruchu. z czego dzisiaj miazga byla to....z pzredramion, nigdy jeszcze nie udalo mi sie ich tak spompowac, to uczucie klucia/pieczenia !!! AHHH niezapomniane, i o dziwo nawet przy [...]

[...] żubrem i wejdzie czeba :)) Ty ciągle szamiesz tylko te filety :P ? Co to w ogóle za filety bo od kilku stron podajesz tylko "filety", że już z tego wszystkiego zapomniałem z czego to :D "Dieta: Przed treningiem worek ryżu, jeden duzy filet i jeden mały, i dosyć dużo surówki. Po treningu to samo, tylko nieco mniej przed snem(jakieś 30 min temu) [...]

Gdyby było pewne, że któregoś dnia stanę się milionerem to leżałbym dziś jajami do góry i nic nie robił 8-) Odwieczny problem= robimy to czego nie lubimy bo "musimy" a tak naprawdę nie musimy lecz tak nam wmówiono ;) Rzucić szkołę możesz w każdej chwili przecież i zacząć szukać pracy albo ewentualnie przerzucić się na sam boks. Zostaliśmy po [...]

[...] tak bo aktualnie jesteś zdenerwowany ale po miesiącu to minie i pójdzie w lekkie zapomnienie i wtedy zacznie się walka z samym sobą. Zrób sobie jakiś plan co masz robić a czego nie i się go trzymaj. Nie musisz rezygnować ze wszystkiego. Jak pójdziesz raz na miesiąc albo dwa na imprezę w której nie będziesz ogromnie się niszczył to nic się nie [...]

Przetrenowanie jakby lekkie. Dzisiaj przerwa od treningu, wczoraj i przedwczoraj mocno, weekend spokojnie z czego sobota sauna i poprzedni tydzień 5x treningi. Konkretnie ;) w sobote walczę z Czechem, postaram się jutro większa notkę zrobić, ostatnio brak czasu :/ pozdro!

[...] że przeklinam na jego kochane ćwiczonko. Ojojojo. To że robię te MC jak kaleka wiem, zauważ że pisałem o tym już od 1 treningu. Mam za soba dopiero 4 trening z MC, więc czego ty ode mnie oczekujesz? Że będę to napyerdzielał jak trójboista? Ja mam prawo od siebie wymagać więcej, ale czy ty masz prawo "mówić" mi że coś robię jak kaleka. [...]

[...] MC jak kaleka wiem, zauważ że pisałem o tym już od 1 treningu. No to tylko potwierdziłem to, co sam napisałeś o sobie, prawda?;-) Mam za soba dopiero 4 trening z MC, więc czego ty ode mnie oczekujesz? Że będę to napyerdzielał jak trójboista? Ja mam prawo od siebie wymagać więcej, ale czy ty masz prawo "mówić" mi że coś robię jak kaleka. [...]

*************************PODSUMOWANIE************************************ SIEMA po ok 50 dniach cyklu pora na podsumowanie na pierwszy rzut opinie o produktach: monohydrat http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html Opinia: Nie bylem zbytnio przekonany co do monohydratu... Jednak musze przyznac ze jestem za***iscie [...]

[...] Tak jak życie jest dynamiczne, magnetyczne i organiczne, tak śmierć jest statyczna, niemagnetyczna i nieorganiczna. Życie powstaje dzięki życiu, dotyczy to również tego, z czego składa się nasze pożywienie. Jeżeli cząsteczki aminokwasów są cząsteczkami żywymi -spełniają swoje zadanie.Jeśli jednak zostały zniszczone ( np. w trakcie gotowania, [...]

[...] (na początku lata) na poszczególne dystanse to: 100m – 13s, 200m – 27s, 400m – 60s i do nich odnosiłem czasy biegu na treningu, wobec czego wynosiły one: I trening 60m (10÷11s), 80m (13÷15s) – to jest 70÷80% 150m (28÷33s) - to jest 60÷70% IV trening A. 150m (25s), 200m [...]

[...] odbiła się od jednego z obrońców, dopadł do niej Piotr Kuklis i precyzyjnym strzałem nie dał najmniejszych szans bramkarzowi. Po tym golu widzewiacy uwierzyli w siebie, czego efektem była kolejna piękna bramka. Z 20 metrów uderzał Sasa Bogunović, a bramkarz Ruchu mógł jedynie odprowadzić wzrokiem piłkę zmierzającą do siatki. Kilka minut [...]

Panowie niewiem jak wy ale dlamnie karanie klubów poprzez degradacje to jedno wielkie bagno. Dlaczego ma cierpieć drużyna, kibice, a osoba która mecze ustawiała ( przewaznie prezesi których juz w klubie dawno nie ma) nie ponosi zadnych konsekwencji????. Niech i zaglębie kupowało mecze ale zastanowmy sie czy lepiej oglądac Zaglębie czy jakąs wioske [...]

[...] zmian praktycznie moze z centymetr w gore, klatka wcale sie nie rusza, jedynie plery fanie ida zawsze, nogi jak tylko daje rade to cwicze i tez ladnie ida udo z 60 na 63 z czego troszke tluszcza jest:/ Mysle zeby plan trneingowy teraz sobei dac taki zeby bika z tricem w superseriach moze to lape poruszy np pon - cyce tylko nie wiem z czym;/ sr [...]

Pepo nie martw sie moja mama też ma kilka "koleżanek" co mogą na temat supli gadać godzinami a jakby przyszło co do czego to nie wiedzą co to gainer lub kreatyna bo im jakaś koleżanka koleżanki powiedziała że ... oraz wróciłem ze szkoły rozpykałem sobie polski dziś byłem na jednej lekcji od rana teraz czas na obiad i lenistwo

niwix co z Ciebie taki gangsta? NO Troche śmieszne mi się to wydaje :/ MNEI TO ***IE MOŻESZ NAWET SIE PRZY TYM MASTURBOWAĆ Tak samo te fotki w mroku w dresie (w podpisie) NO I ? , rozumiem artystyczne ale chyba takiego sensu nie mają i nie rozumiem po co ten lans ? LANS ? ZIOMUS ZROBIŁ MI ZDJECIA JA SIE POBAWIŁEM W PROGRAMIE GRAFICZNYM I CO ? [...]